Ha nem vagyunk jó evők, akkor is egy turmixot érdemes elfogyasztani még indulás előtt, hogy legyen kellő energiánk. A 200-250 kalóriát tartalmazó smoothie elkészítése pedig 2 perc körül mozog.
1 banánt, 1 evőkanál zabpelyhet és 2 dl tejet (esetleg narancslevet) turmixoljunk össze. Ha nagyon ízetlen vagy savanyú lenne a turmix, akkor tegyünk bele még egy kevés barnacukrot.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése